Cara Melangsingkan Badan Tanpa Minum Obat dan Alami

Beberapa dari kita mungkin mengalami kegemukan, entah itu karena makan terlalu banyak atau jarang beraktivitas. Masalah kegemukan badan ini bisa membuat kita kadang merasa malu, rendah diri, atau kurang percaya diri, dan lebih parahnya lagi, anda akan tidak kuat berlari dengan cepat saat dikejar anjing, wkwkwk... Oke itu bercanda.. Saya akan berikan beberapa tips untuk melangsingkan badan tanpa minum obat, dan karena tips ini tanpa minum obat, maka kita sebut cara ini alami..

Berikut ini tips atau cara untuk melangsingkan badan tanpa minum obat secara alami:

1. Disiplin dan niat.

2.Atur pola makan

Pagi: sarapan dengan buah (100kkal) dan segelas susu rendah kalori (115kkal).

Siang: Nasi 100gr (100kkal), lauk pauk (200kkal), sayuran (200kkal)

Malam: susu lowfat (115kkal), buah (100kkal), sayuran (100kkal)

Kalau anda merasa lapar diantara 3 jam makan normal, minumlah air putih dan makan snack rendah kalori seperti beberapa potong buah segar.

3. Jangan mengambil makanan sekaligus agar tidak ada beban harus menghabiskannya.

4. Makanlah dengan menu yang bervariasi agar diet tidak menjadi beban, tetapi justru menyenangkan.

5. Konsentrasi pada makanan. Jangan makan sambil melakukan aktivitas lain, sehingga kamu sadar akan jumlah dan jenis makanan yang dimakan.

6. Kunyahlah makanan sampai halus, sehingga porsi yang dimakan lebih sedikit karena perut lebih cepat kenyang.

7. Hindari gorengan, fastfood, dan soda.

8. Jika ingin mengkonsumsi dessert, konsumsilah dalam jumlah sedikit.

9. Sikat gigi. Dengan menyikat gigi setelah makan, mulut akan terasa segar dan biasanya membuat kita enggan untuk mengemil lagi.

10. Jangan langsung tidur. Usahakan makan malam sebelum 2-3 jam sebelum tidur agar tubuh berkesempatan melakukan metabolisme. Perlu diingat pula bahwa antara pukul 20.00-24.00 merupakan fase penyerapan pada tubuh manusia.

11. Melakukan aktivitas fisik. Misalnya naik turun tangga, jogging, pergi ke gym, menari. Atau bisa juga digantikan dengan membersihkan rumah, mencuci baju, berkebun, dll. (jangan meremehkan kegiatan tersebut, karena kegiatan yang nampaknya biasa saja ternyata dapat pula mengurangi kalori dalam tubuh anda. Tidur, duduk, marah, tersenyum,Chatting atau main game juga membutuhkan kalori)

Setelah tubuh menjadi langsing, kamu boleh sedikit melonggarkan diet tanpa melampaui kebutuhan total kalori. Perlu diperhatikan pula bahwa pola makan dan pola hidup sehat yang dijalani selama diet merupakan pola yang harus dipertahankan seumur hidup. Hal ini untuk mencegah terjadinya sindrom yoyo.
Saat kamu stress, jangan jadikan makanan sebagai pelarian. Pilih lah cara lain seperti curhat atau menyalurkan hobby.

Demikian beberapa tips untuk melangsingkan tubuh tanpa minum obat dan sangat alami, hehe..
Sumber = http://www.rezafauzi.com/2009/12/cara-melangsingkan-badan-tanpa-minum.html

Tips Cantik Kilat

Bangun kesiangan, dan tiba-tiba udah lima belas menit menjelang janjian? Oh nooo! Saatnya kamu terapin jurus dandan kilat. Ciaaat!

Tips pertama adalah mandi. Sesempit apapun waktu yang kamu punya, kalau kamu memperkirakan bahwa kamu masih sempat menyiramkan air ke seluruh tubuh, lebih baik kamu lakukan itu. Tapi jika waktunya benar-benar mendesak, pastikan kamu minimal mencuci dan mengeringkan muka. Jika kamu ingin menggunakan make-up, tidak usah terlalu berlebihan agar terlihat natural, tapi jangan lupa untuk mengoleskan pelembab sebelumnya.

Agar bibir kamu tampak segar dan nggak kelihatan baru bangun tidur, coba deh gunakan lip gloss. Nggak perlu repot memakai lipstik karena justru akan membuat kamu tampak dandan berlebihan. Cukup pilih lip gloss dengan warna natural. Jangan ragu untuk membawa lip gloss tersebut di tas kamu agar kamu bisa selalu siap.

Untuk rambut, alternatif pertama adalah shampoo. Namun jika - lagi-lagi - kamu tidak punya cukup waktu untuk menggunakan shampoo, cukup taburkan bedak talk pada akar rambut, lalu pijat untuk menyerap minyak.

Terakhir, jangan sekali-kali lupakan yang satu ini: wewangian. Kamu bisa terlihat sempurna, tapi kalau tubuh kamu tidak wangi, apalagi bau badan, maka seketika itu juga semua orang akan ilfil sama kamu. Untuk wewangian, alternatif terbaik adalah menyimpan banyak jenis wewangian sekaligus di lemari kamu. Jadi jika kamu hendak menghadiri acara apapun, entah itu prom night atau pesta pantai, kamu sudah siap menyesuaikan diri dengan wewangian yang tepat.

Terus, apakah ini berarti kamu harus menyiapkan semua jenis wewangian dari berbagai merk? Nggak perlu khawatir. Sekarang ada SHE Fruity baru yang mempunyai enam varian wangi yang lengkap dan cocok dengan semua keperluan kamu. Ada Zesty Orange yang fresh, Juicy Fruity nan eksotis, Strawberry Kiss yang super sweet, Melon Blossoms yang wanginya sejuk alami, Sparkle Apple untuk kamu yang ingin aktif, atau Breezy Berry dengan wangi yummy.

Jadi kalau kamu ingin penampilan kamu tetap "aman" walaupun sering bangun telat, jangan lupa untuk selalu menyiapkan semua obat cantik kilat di atas, mulai dari lip gloss sampai keenam varian wangi SHE Fruity baru.

Sumber = http://www.anekayess-online.com/beauty/article.php?article_id=3342

Cara Pakai Lipstik Yang Baik

Ternyata cara memakai lipstick yang benar bukan hanya satu langkah saja! Ada beberapa step yang harus kamu lakukan agar terlihat lebih maksimal.

• Ketika menggunakan foundation, teruskan ke bagian atas bibir. Ini berfungsi untuk menjadi dasar bagi lip liner dan lipstik.

• Pastikan bibir dalam keadaan kering, kemudian pakai lip balm dan biarkan selama 2-3 menit. (ini berfungsi agar lipstik bertahan lebih lama)

• Gambar garis bibir dengan lip liner. Mulailah menggambar dari bagian tengah bibir atas mengarah ke ujung bibir. Lalu ulangi untuk bibir bawah (Ikuti garis bibirmu)

• Untuk membuat bibir terlihat lebih tebal, ikuti batas luar dari garis bibir, sementara untuk membuat bibir lebih tipis, ikuti bagian dalam dari garis bibir.

• Oleskan lipstik menggunakan lip brush (sikat khusus lipstik)

• Setelah selesai mengoleskan lipstik, letakan sehelai tissue di antara kedua bibir untuk menghilangkan kelebihan lipstik

TIP:
Agar bibirmu tetap sehat, bersihkan bibir dari lipstick setelah 6 jam pemakaian, sehingga bibirmu tidak kering dan pecah-pecah

Sumber = http://www.gadis.co.id/gaya/cantik/cara.pakai.lipstik.yang.baik/001/001/136